Terapi

I terapi får du hjælp til at undersøge hvad der rør sig​​​​​ i dig og du bliver klogere på dig selv. Hvad er du styret af; behov, ønsker, drømme, værdier og ubevidste handlings- og tankemønstre er noget af det vi dykker ned i.

​

Du kan bruge terapien som et frirum, hvor du kan tale åbent om alt, også om det, der er svært. Jeg vil være dit vidne og din sparringspartner. Jeg lytter uden fordømmelse.

​

Jeg stiller spørgsmål og hjælper dig med at forbinde krop og sind med guidninger og øvelser. Jeg fikser ikke, men jeg holder rummet sammen med dig, blidt, nænsomt og fast. Jer den ekstra ressource der måske kan gøre en forskel.

Jeg inddrager skrivning, tegning, bevægelse, meditation og visualisering samt familieopstilling, når det er relevant og du er tryg ved det.

​

Du kan bruge terapi i forbindelse med en livskrise. Ingen behøver stå alene med det der er svært at rumme. Når du føler dig tryg i at blive mødt med det, der er svært at tale om, vil du opleve at noget i dig slapper af, og det er her du kommer i kontakt med dine ressourcer, der ofte ligger i skyggen af det, der råber om opmærksomhed​​​​​​​​​​​​​​. Jeg har især erfaring med angst, misbrug, spiseforstyrrelse og ADHD, men er ellers sådan rimeligt allround. ​

Sessionerne kan være følelsesforløsende og/eller afklarende alt efter hvad du har brug for. Ofte får du opgaver med hjem. Det er mellem sessionerne at forandringen sker. ​

​​